کیا آپ صحتمند زندگی گزارنا چاہتے ہیں؟ یقینا you آپ کرتے ہیں ، کیوں کہ یہ سب کا ہدف بن چکا ہے کیونکہ صحتمند کھانوں کو تلاش کرنا اتنا مشکل ہے اور اس وجہ سے کہ ہم سب کا اتنا مصروف شیڈول ہے۔ آج کل واقعتا a وقفہ کرنا ، یا کام کے دن میں مصروف دن گذارنے کے بعد آرام کرنا واقعی مشکل ہے۔ دن کے اختتام پر ، ہم تھک چکے ہیں اور ہم صرف اپنے آپ کو اگلے دن کے لئے تیار کرنا چاہتے ہیں ، جو بنیادی طور پر ایک جیسا ہوگا۔ تو ، جب ہم صرف اپنے لئے کچھ بناتے ہیں؟ یا کب ہمارے پاس صحت مند زندگی گزارنے کا وقت ہوگا؟ میں جانتا ہوں کہ ان سوالوں کا اصل جواب دینا بھی مشکل ہے ، لہذا نیچے سے آنے والی لائنوں کے دوران میں آپ کی مدد کرنے کی کوشش کروں گا۔

کیسے؟ ٹھیک ہے ، بنیادی طور پر میں آپ کو ونڈوز 8 کے بہترین صحت اور فٹنس ایپس کی وضاحت کروں گا۔ کچھ الفاظ میں ، یہ ونڈوز 8 ایپس آپ کے اسمارٹ فون اور ٹیبلٹ پر ڈاؤن لوڈ اور انسٹال کی جاسکتی ہیں جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کام کرتے ہوئے بھی اپنے صحت اور فٹنس پروگرام سے رابطے میں رہ سکتے ہیں۔ ہر بار جب آپ کو وقفہ ہوتا ہے تو آپ ایپ تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں اور اپنا "صحت یا تندرستی پروگرام" دوبارہ شروع کرسکتے ہیں۔ یقینا ، یہ کرنے کے ل you آپ کو ونڈوز 8 پر مبنی اسمارٹ فون یا ٹیبلٹ کا مالک ہونا پڑے گا اور اس کے نتائج پر بھی آپ کو اعتماد کرنا ہوگا۔

ونڈوز 8 کے ل these ان صحت اور تندرستی والے ایپس کے ساتھ فٹ رہیں

نیچے دیئے جانے والے ایپس کو فٹنس انسٹرکٹرز اور غذائیت کے ماہرین تیار کرتے ہیں اور ان لوگوں کے لئے استعمال ہوسکتے ہیں جو بہتر زندگی گزارنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ ونڈوز 8 کی بہترین صحت اور تندرستی ایپس آپ کو وزن کم کرنے ، اپنے دوستوں کے ساتھ رابطے میں رہنے اور ان کے نتائج کے ساتھ مدد فراہم کرے گی (کوئی مقابلہ نہیں ہے لیکن آپ خود کو کبھی بھی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں) ، اپنی غذا اور ورزش کے انتظامات کا انتظام کرنے کے بارے میں تازہ ترین مشورے پڑھیں۔ اور آپ یہ بھی سیکھیں گے کہ صحت مند زندگی گزارنے کے ل eat ، کس طرح کھانا ہے ، کب کھانا ہے اور کیا کھانا ہے۔ لہذا ، آئیے شروع کریں۔ یہاں ونڈوز 8 کے بہترین صحت اور تندرستی ایپس ہیں جو فی الحال ونڈوز اسٹور پر دستیاب ہیں۔

یہاں پیش کی جانے والی ایپس یہ ہونگی:

1. بیک ٹرینر
2. اینڈومونو
3. فٹ بیٹ
4. میٹنگ چل رہا ہے
5. غذائیت کا
6. ڈائٹ اور ویٹ کنٹرول
7. یوگا
8. روزانہ ورزش

1. بیک ٹرینر

ہم نے اپنی حالیہ پوسٹس کے دوران آپ کو بیک ٹرینر ونڈوز 8 فٹنس ایپ (یہاں جاکر جائزہ پڑھیں) بیان کیا ہے۔ جیسا کہ آپ جان سکتے ہو ، بیک ٹرینر ایک سرشار ایپ ہے جو آپ کی کمر کے درد کے خلاف آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ یہ پروگرام آپ کو صحیح ورزش سکھائے گا جو کمر کے درد کو دور کردیں گے ، لہذا اس ونڈوز 8 فٹنس ایپ کو استعمال کرنے کے بعد آپ کو بہتر محسوس ہوگا اور آپ دباؤ کے درد سے نمٹنے کے بغیر معمول کی زندگی گزار سکیں گے۔ آپ کسی بھی وقت ، صرف 49 2.49 میں بیک ٹرینر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں۔ آپ صرف ایک دن کیلئے ایپ مفت میں حاصل کرسکتے ہیں - ایک دن کا مفت آزمائشی ورژن دستیاب ہے۔

2. اینڈومونو

اینڈومونو ایک اور ونڈوز 8 فٹنس ایپ ہے جسے ہماری ٹیم نے تفصیل سے بتایا ہے۔ یہاں جائزہ چیک کریں۔ انڈومونوڈو دراصل ایک سماجی فٹنس نیٹ ورک ہے جس کی دنیا بھر میں 12 ملین سے زیادہ صارفین ہیں۔ اس ونڈوز 8 ایپ کی مدد سے آپ اپنی فٹنس تربیت کا جائزہ لیں گے۔ آپ مختلف کاموں کا شیڈول کرنے ، حقیقی وقت کے نتائج حاصل کرنے اور یہ دیکھنے کے قابل ہوسکیں گے کہ مشقیں آپ کی کس طرح مدد کررہی ہیں اور آپ نتائج کو کیسے بہتر کرسکتے ہیں۔ یہ نہ بھولیں کہ یہ ایک سوشل نیٹ ورک ہے ، لہذا آپ اپنے نتائج کا آپ اپنے دوستوں کے ذریعہ رجسٹرڈ سے موازنہ کرسکیں گے ، جو راستے میں آپ کو قیمتی مشورے پیش کرسکتا ہے۔ آپ یہاں سے ونڈوز 8 فٹنس ایپ اینڈومونڈو ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں۔

3. فٹ بیٹ

سب سے پہلے ، ونڈوز 8 فٹنس اور صحت ایپ کو Fitbit آلات کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ایپ آپ کو وائرلیس مطابقت پذیری USB ڈونگل کی مدد سے اپنے فٹ بٹ ٹریکر کی ہم آہنگی کرنے دے گی۔ اب ، Fitbit کی مدد سے آپ اپنی سرگرمی کی مشقوں کے نتائج کو اپنی صحت اور تندرستی کے رجحانات کے بارے میں مناسب نظارہ کے ساتھ دیکھ سکتے ہیں۔ آپ نئی سرگرمیاں شیڈول کرسکتے ہیں ، آپ اپنے حاصل کردہ نتائج دیکھ سکتے ہیں اور گولیوں کے بغیر وزن کم کرنے کا طریقہ اور صحت مند زندگی گزارنے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں۔ جیسے ہی آپ یہاں سے لنک تک پہونچتے ہیں تو ہمارا فٹ بٹ جائزہ پڑھ سکتے ہیں۔

4. میٹ چل رہا ہے

یہ ونڈوز 8 ایپ آپ کی فٹنس ورزش کو ٹریک کرنے میں مدد کے لئے جی پی ایس کنکشن کا استعمال کرتی ہے۔ رننگ میٹ سائیکلنگ ، چلنے اور چلانے کی مشقوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ درست ہے اور آپ کے نتائج کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ جب آپ اپنی ورزش کو چھوڑ رہے ہو تو یہ ایپ بھی بتاتی ہے اور یہ آپ کو اپنے فٹنس پروگرام میں نئی ​​سطحوں کے حصول میں تحریک دیتی ہے۔ رننگ میٹ کی قیمت 99 1.99 ہے اور کسی بھی وقت ونڈوز اسٹور سے آپ کے ونڈوز 8 پر مبنی ٹیبلٹ یا اسمارٹ فون پر ڈاؤن لوڈ کیا جاسکتا ہے۔

5. غذائی اجزاء

یہ ایک مفت ونڈوز 8 ہیلتھ ایپ ہے جو صحیح المیشن کو منتخب کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ تندرستی کے پروگرام کے ساتھ ، غذائیت کا ذریعہ آپ کو یہ سکھائے گا کہ کس طرح تیزی سے وزن کم کرنا ہے اور گوشت یا روٹی کھائے بغیر کیسے بہتر محسوس کرنا ہے۔ بنیادی طور پر ایپ میں ان غذائی اجزاء کی وضاحت کی گئی ہے جو مختلف پھلوں میں موجود ہیں اور آپ کو یہ بتاتے ہیں کہ آپ کے حیاتیات کو درکار توانائی حاصل کرنے کے ل fruits پھل کب اور کب کھائیں۔

6. غذا اور وزن پر قابو رکھنا

ہر ایک کے پاس اپنے اسمارٹ فون یا ٹیبلٹ پر یہ ونڈوز 8 ہیلتھ ایپ ہونی چاہئے۔ جب وزن میں پریشانی ہو یا وزن میں تیزی سے وزن کم کرنے کی کوشش کی ہو تو استعمال کرنے کے لئے یہ بہترین ایپ ہے۔ لہذا ، ڈائیٹ اور ویٹ کنٹرول آپ کو بتائے گا کہ وزن کم کرنے کے ل which آپ کو کون سی غذا لینا چاہئے۔ آپ سیکھیں گے کہ کس طرح مناسب طریقے سے کھانا ہے اور یقینا کیا کھانا ہے اگر آپ آرام سے اور اپنے بارے میں اعتماد میں رہنا چاہتے ہیں۔ ونڈوز اسٹور سے یہ ونڈوز 8 ایپ مفت میں ڈاؤن لوڈ کی جاسکتی ہے۔

7. یوگا

اگر آپ اپنی روزمرہ کی پریشانیوں کے بارے میں بھولنا چاہتے ہیں تو ، یہ ونڈوز 8 استعمال کرنے کے لئے سب سے بہتر ایپ ہے۔ یوگا آپ کو سکھائے گا کہ کس طرح آرام دہ اور کس طرح اپنی زندگی سے لطف اندوز ہو۔ آپ 24 سے زیادہ اقسام کے یوگا (ہر یوگا ورزش کے لئے مرحلہ وار عمل کے ساتھ) ، مشقیں سیکھ سکیں گے جو آپ کے گھر سے ہی انجام دی جاسکتی ہیں۔ اس ٹول کا صارف دوست انٹرفیس ہے اور اسے ونڈوز 8.1 او ایس پر انسٹال کیا جاسکتا ہے۔ آپ یوگا کو ونڈوز اسٹور سے مفت ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں۔ ایک اضافی ایپ کے بطور ، آپ ونڈوز 8 کے لئے جم گائڈ ایپ کو بھی چیک کرسکتے ہیں جو کچھ عرصہ پہلے ہم نے نمایاں کیا ہے۔

لہذا ، وہ بہترین ونڈوز 8 فٹنس اور صحت والے ایپس تھیں جو فی الحال ونڈوز اسٹور پر دستیاب ہیں۔ ہمارا انتخاب صارفین کے جائزے پر مبنی تھا ، لیکن آپ جب چاہیں اوپر سے فہرست میں مزید ٹولز شامل کرسکتے ہیں۔ آپ نیچے سے تبصرے والے فیلڈ کا استعمال کرکے ہم سے رائے دے سکتے ہیں اور آپ اپنے ونڈوز 8 صحت اور تندرستی والے ایپس کی نشاندہی بھی کرسکتے ہیں۔

8. ڈیلی ورزش

یہ ایک زبردست ایپ ہے جو آپ جہاں بھی جائیں گے آپ کا ذاتی ٹرینر ہوگا۔ یہ سبھی صارفین کے ل designed تیار کیا گیا ہے ، یہاں تک کہ لیزیٹ کے لئے بھی ، کیونکہ یہ آپ کو 5 سے 10 منٹ تک کی روزانہ ورزش کا سیٹ پیش کرتا ہے۔ کچھ نفیس مشقیں سیکھنے کے ل You آپ کو گھنٹوں کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو تمام بڑے پٹھوں کے لئے 170 سے زیادہ ورزشوں کے درمیان انتخاب کرنا پڑے گا اور یہ خواتین اور مردوں دونوں کے لئے پروگرام دینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

اگر آپ ورزش کے کچھ مخصوص مشقوں کو جاننے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں تو ، پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں: ایپ کو صحیح تکنیک کے ل all تمام مشقوں اور وضاحتوں کیلئے ویڈیوز کے ساتھ آتا ہے۔ اگر یہ 170 مشقیں آپ کے ل enough کافی نہیں ہیں تو ، آپ مزید خرید سکتے ہیں۔ آپ کے جسم کو اچھی حالت میں رکھنے کے ل some کچھ تیار شدہ معمولات بھی ہیں جن کو خرید کر ان کی پیروی کرسکتے ہیں۔

• ڈیلی ورزش مائیکروسافٹ اسٹور سے مفت ڈاؤن لوڈ کریں

اگر آپ مزید فٹنس اور ورزش ایپس میں دلچسپی رکھتے ہیں جو آپ کو روزانہ ورزش کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں تو ، آپ فٹنس کے ل best بہترین ایپس کے ذریعہ ہماری فہرست چیک کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کچھ ایسی ایپس تلاش کر رہے ہیں جو آپ کو زیادہ 'باڈی بلڈر پروگرام' کی رہنمائی کرسکتی ہیں تو ان ایپس کو چیک کریں۔

ایڈیٹر کا نوٹ : یہ پوسٹ اصل میں فروری 2014 میں شائع ہوئی تھی اور اس کے بعد تازہ کاری ، درستگی اور جامعیت کے لئے اس کی اصلاح اور تجدید کی گئی ہے۔