اگر آپ کسی کو "Apple Watch" کے الفاظ کہتے ہیں تو وہ سب سے پہلے جس چیز کے بارے میں سوچتے ہیں وہ صحت اور تندرستی ہے۔ ایپل نے پچھلے کچھ سالوں سے ایپل واچ کو ورزش کرنے اور صحت مند رہنے کا مترادف بنایا ہے۔ لہذا اگر آپ ایپل واچ کے نئے مالک ہیں تو آپ اس کے ساتھ کام کرنے کا امکان رکھتے ہیں، ٹھیک ہے؟ یہاں ہم یہ بتانے جا رہے ہیں کہ ورزش ایپ کو استعمال کرنے کے اہم ترین حصوں کو کیسے کرنا ہے – Apple Watch پر ورزش شروع کرنا، روکنا اور روکنا۔

Apple ایپ کے ذریعہ Apple Watch کے استعمال کو نہیں توڑتا لیکن اگر ایسا ہوتا ہے تو، Workouts سب سے زیادہ استعمال ہونے والی ایپ ہو سکتی ہے، صرف ڈیوائس کے ارد گرد فٹنس واقفیت کی وجہ سے۔ اس کے علاوہ یہ ایپل واچ کی چند ایپس میں سے ایک ہے جو پیش منظر میں چلنے میں کوئی بامعنی وقت صرف کرتی ہے۔ اور یہ بہت پیارا ہے۔ چلو کام کرتے ہیں، کیا ہم؟

ایپل واچ کے ساتھ ورزش شروع کرنا

آپ سب تیار ہیں اور اپنی دوڑ، واک، یا آج کی ورزش کے لیے تیار ہیں۔ شروع کرنے کے لیے ورزش ایپ کھولیں۔

1. ڈیجیٹل کراؤن کا استعمال کریں یا مختلف قسم کے دستیاب ورزشوں سے گزرنے کے لیے عمودی طور پر سوائپ کریں۔ جس کو آپ شروع کرنا چاہتے ہیں اسے تھپتھپائیں۔

   

   اگر آپ چاہیں تو بیضوی شکل کو تھپتھپا کر ایک مقصد سیٹ کر سکتے ہیں۔
2. ورک آؤٹ ایپ تین سیکنڈ کی الٹی گنتی شروع کر دے گی۔ الٹی گنتی مکمل ہونے کے بعد اپنی ورزش شروع کریں یا اسے مکمل طور پر چھوڑنے کے لیے اسکرین کو تھپتھپائیں۔
3. پسینہ بہائیں اور ورزش کریں!

ایپل واچ کے ساتھ ورزش روکنا

ایسا وقت ہو سکتا ہے جب آپ کو ورزش کو روکنے کی ضرورت ہو۔ وہ وقت ہو سکتا ہے جب آپ پانی پینے کے لیے رکیں یا سامان کا ایک ٹکڑا استعمال کرنے کے لیے انتظار کرنا پڑے۔ آپ ورزش کو ختم کر کے دوسرا شروع کر سکتے ہیں، لیکن ورزش کو روکنا بہتر ہے – ورزش کو ایک سیشن کے طور پر سوچیں، بجائے اس کے کہ کسی انفرادی سامان یا عمل کے۔

1. ورک آؤٹ اسکرین پر دائیں سوائپ کریں۔
2. "توقف" بٹن کو تھپتھپائیں۔

   

3. جب آپ دوبارہ شروع کرنے کے لیے تیار ہو جائیں تو "دوبارہ شروع کریں" کو تھپتھپائیں۔

ایپل واچ پر ورزش ختم کرنا

جب آپ اپنا سیشن مکمل کر لیں تو یہ ورزش ختم کرنے کا وقت ہے۔

1. ورک آؤٹ اسکرین پر دائیں سوائپ کریں۔
2. "اختتام" بٹن کو تھپتھپائیں۔

   آپ کو ورزش میں گزارے گئے وقت، کتنی کیلوریز جلائی گئیں، اور ہر قسم کی معلومات دکھائی جائیں گی۔ یہاں تک کہ آپ کو اس کا GPS نقشہ بھی ملے گا جہاں آپ نے اپنی ورزش کی تھی۔

اور بس، اب آپ جانتے ہیں کہ Apple Watch کے ساتھ ورزش کو کیسے شروع کرنا، روکنا اور ختم کرنا ہے۔ بس ورزش ہی باقی ہے!

اب جب کہ آپ ورزش کر رہے ہیں اور کیلوریز جلا رہے ہیں، کیوں نہ اپنی سرگرمی کی پیشرفت اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں؟ اپنے ایئر پوڈز کا استعمال کرنا یاد رکھیں جب آپ ورزش کر رہے ہوں، کیونکہ آپ AirPods کو ایپل واچ سے آسانی سے ہم آہنگ کر سکتے ہیں اور چلتے پھرتے موسیقی، پوڈکاسٹ، آڈیو اور کالز کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

آپ یہ بھی یقینی بنانا چاہیں گے کہ آپ فاصلے کو کلومیٹر سے میل یا اس کے برعکس تبدیل کریں تاکہ آپ کے تمام اعدادوشمار بھی معنی خیز ہوں!

یاد رکھیں، ایپل واچ قدموں کو گننے کے لیے پیڈومیٹر کے طور پر بھی کام کرتی ہے (اور نئے آئی فونز بھی ایسا کر سکتے ہیں) اس لیے یہاں تک کہ اگر آپ سرگرمیوں کے لیے وقف شدہ ورک آؤٹ ایپ استعمال نہیں کر رہے ہیں، اگر آپ صرف باہر اور چہل قدمی کے بارے میں، آپ کو ابھی بھی اپنی فٹنس سرگرمی کا کچھ اندازہ ہو گا۔

وہاں صحت مند رہیں، اور ایپل واچ کا لطف اٹھائیں!