سوشل نیٹ ورکنگ کے استعمال کو کم کرنا چاہتے ہیں؟ یا شاید آپ فیملی iOS ڈیوائس پر سوشل میڈیا کے ساتھ گزارے گئے وقت کو کم کرنا چاہتے ہیں؟ آئی فون اور آئی پیڈ کا نیا اسکرین ٹائم فیچر پہلے سے کہیں زیادہ آسان بنا سکتا ہے، آپ کو سوشل نیٹ ورکنگ کے استعمال پر ایک وقت کی حد فی دن ایک منتخب وقت کی حد تک لگانے کی اجازت دے کر۔

مثال کے طور پر، شاید آپ سوشل نیٹ ورکنگ کے استعمال کے لیے روزانہ 15 منٹ کی وقت کی حد مقرر کرنا چاہتے ہیں تاکہ آپ یا کوئی اور فیس بک، انسٹاگرام، ٹویٹر، یا براؤزنگ کے ذریعے دن میں ایک گھنٹہ ضائع نہ کرے۔ کچھ بھی اسی طرح. بالکل اسی قسم کی حد ہے جسے آپ iOS میں اسکرین ٹائم فیچر کے ساتھ سوشل میڈیا کے استعمال پر لگا سکتے ہیں۔

Screen Time کے لیے iOS 12 یا بعد کے ورژن والے iPhone یا iPad کی ​​ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ iOS سافٹ ویئر کے پہلے ورژن میں یہ خصوصیت نہیں ہوتی ہے۔

آئی فون یا آئی پیڈ کے لیے اسکرین ٹائم کے ساتھ سوشل میڈیا کے استعمال کو کیسے محدود کریں

یہ آپ کو دکھائے گا کہ کس طرح تمام سوشل میڈیا ایپس اور آئی فون یا آئی پیڈ پر سوشل نیٹ ورکنگ کے استعمال پر اسکرین ٹائم کی خصوصیت کا استعمال کرکے ایک سادہ وقت کی حد مقرر کی جائے:

1. آئی فون یا آئی پیڈ پر "سیٹنگز" ایپ کھولیں



2. "اسکرین ٹائم" پر جائیں



3. "ایپ کی حدود" کا انتخاب کریں



4. App Limits سیکشن کے تحت "Add Limit" کو منتخب کریں



5. تلاش کریں اور "سوشل نیٹ ورکنگ" پر ٹیپ کریں تاکہ یہ منتخب ہو جائے، پھر "شامل کریں" پر ٹیپ کریں



6. اس وقت کی حد کو منتخب کرنے کے لیے سلائیڈر کا استعمال کریں جسے آپ تمام "سوشل نیٹ ورکنگ" ایپس پر نافذ کرنا چاہتے ہیں، پھر "بیک" کو تھپتھپائیں یا ختم ہونے پر سیٹنگز سے باہر نکلیں

بس، اب آپ کے پاس اس ڈیوائس کے لیے تمام سوشل نیٹ ورکنگ اور سوشل میڈیا پر ایک متعین وقت کی حد مقرر ہے۔ یہ تمام سوشل نیٹ ورکنگ ایپس اور سوشل میڈیا ویب سائٹس کے ساتھ بھی ہوگا جن تک اسکرین ٹائم سیٹ اپ کے ساتھ آئی فون یا آئی پیڈ تک رسائی حاصل کی جاتی ہے۔

ایک بار جب آپ اس وقت کی حد کو پورا کر لیتے ہیں اور آپ سوشل نیٹ ورکنگ ایپ میں ہوتے ہیں، تو اسکرین خالی ہو جائے گی جس میں ایک گھنٹہ کے شیشے کا آئیکن دکھایا جائے گا اور آپ کو مطلع کیا جائے گا کہ آپ اس مخصوص ایپ کے لیے مقرر کردہ وقت کی حد تک پہنچ گئے ہیں یا ایپ کیٹیگری۔

اگر آپ چاہیں تو "نظر انداز کرنے کی حد" پر تھپتھپا کر مقرر کردہ وقت کی حد کو ہمیشہ نظر انداز کر سکتے ہیں (جس میں حد کو نظر انداز کرنے کے لیے پاس کوڈ کی ضرورت ہو سکتی ہے اگر آپ نے اس طرح ترتیب دیا ہے، والدین اور خاندان کے لیے موزوں ہے) ، لیکن ایپ کے استعمال یا سوشل نیٹ ورکنگ کے لیے وقت کی حد کو نظر انداز کرنا اسکرین ٹائم کے اندر ان حدود کو طے کرنے کے مقصد کو ناکام بنا دیتا ہے۔

Screen Time سوشل میڈیا اور سوشل نیٹ ورکنگ میں ضائع ہونے والے وقت کو کم کرنے میں آپ کی یا کسی اور کی مدد کرنے میں بہت کارآمد ثابت ہو سکتا ہے، بس یہ جان لیں کہ اگر آپ محدود ایپ میں کچھ پڑھ رہے ہیں، یا دیکھ رہے ہیں۔ کوئی دلچسپ چیز جیسے کہ ویڈیو، اور ان میں سے کوئی بھی اسکرین ٹائم محدود ایپ کے اندر واقع ہو رہا ہے، تو آپ اس حد کو پہنچ سکتے ہیں کیونکہ آپ سوشل ایپ کے اندر میڈیا کی کھپت میں حصہ لے رہے ہیں۔ یقیناً آپ وقت کی حد کو نظر انداز کر سکتے ہیں، یا صرف ویب براؤزر میں ویڈیو یا آرٹیکل کھول سکتے ہیں یا اس سے ملتی جلتی کوئی چیز جو آپ وقت کی حد سے باہر کر رہے ہیں اس سے لطف اندوز ہوتے رہیں۔

سوشل نیٹ ورکنگ کا استعمال کچھ لوگوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے، ڈائیلاگ بڑھا کر، آپ کو واقعات کے بارے میں اپ ٹو ڈیٹ رکھ کر، کئی دہائیوں پہلے کے دوستوں اور خاندان والوں اور ساتھیوں کی پیروی کر کے، یا ہو سکتا ہے کہ آپ حقیقی طور پر جعلی خبروں سے لطف اندوز ہوں۔ اور پروپیگنڈہ جو سوشل میڈیا پر پھیلا ہوا ہے، لیکن بہت سے دوسرے لوگوں کے لیے یہ بہت کم قیمت کے ساتھ ایک بہت بڑا وقت ڈوب سکتا ہے، یا صحت اور دماغی صحت کے لیے سراسر نقصان دہ بھی ہو سکتا ہے۔پورا موضوع دلچسپ ہے اور سوشل نیٹ ورکنگ پر مطالعے کی کوئی کمی نہیں ہے، جس میں ملے جلے شواہد سوشل میڈیا کے استعمال سے متعلق مختلف نتائج کو ظاہر کرتے ہیں۔

اور قدرتی طور پر آپ iOS میں اسکرین ٹائم کو ہمیشہ غیر فعال کر سکتے ہیں یا اگر آپ چاہیں تو کسی بھی وقت صرف سکرین ٹائم سیٹنگز پر واپس آ کر اور مناسب ایڈجسٹمنٹ کر کے وقت کی حد کو ہٹا سکتے ہیں۔

کیا آپ آئی فون یا آئی پیڈ پر اسکرین ٹائم استعمال کرتے ہیں؟ کیا آپ سوشل نیٹ ورکنگ اور سوشل میڈیا کے استعمال کو محدود کرتے ہیں؟ ذیل میں اپنے تجربات اور خیالات کا اشتراک کریں، اور اگر اس عام موضوع سے متعلق کوئی اور تجاویز یا ترکیبیں ہیں، تو نیچے کمنٹس میں بھی شیئر کریں!